《当院のコロナウイルス対策と自宅ケア方法》
2020/08/11
当院は【予約制】で個室の施術室のため、他の方との接触頻度を低く、感染リスク最小限に抑えております。痛み・しびれでお困りの際は安心して平川整体院グループにご来院ください。
治療を受けたいけど、どうしても外出できないという方は…
下記の3つのブログをご参考にお身体のケアをしていきましょう！
外出自粛により身体を動かす機会が少なくなり肩こりや腰痛、しびれ等の症状が悪化していませんか？
身体だけでなく精神的にも疲労が溜まっているのではないでしょうか…
そんな時重要なのは、身体を動かすことです。
身体を動かすといってもランニングやキツイ筋トレ等の激しい運動をするのではありません。
簡単に出来るストレッチや呼吸の仕方を少し変えるだけで、身体への負担、ストレスは少なくなります。
当院では、症状改善のためのセルフケア情報を随時配信しております。
ストレッチ方法や体操の方法、ストレス解消法もお伝えしておりますので是非ご覧ください。
- 日常生活を送る上で誰もが経験したことがあると言ってもいいくらいの症状「腰痛」。
ブログでは簡単にできるストレッチ方法とポイントを詳しく解説していきます。
- 肩こりの原因から、頭半棘筋・大胸筋・肩甲骨と各筋肉・部位に合わせたストレッチ方法をご案内。動画の解説もあるので、写真だけでは…という方もしっかりフォローします。
- 痛みとストレスの因果関係はご存知ですか？
ここではストレスを上手に解消して、症状の改善に繋げる方法をご紹介します。
この3つの記事以外にも、お身体のお役立ち情報を沢山配信しておりますので
是非こちらからご自身に合ったセルフケア情報をご一読ください
