肩こり | 右京区平川接骨院/鍼灸治療院グループ

最近特に多いのがデスクワークによる肩こりですが、そもそもなぜ肩はこるのでしょうか？肩こりは首や肩に付いている筋肉が日常の些細な動作や姿勢により負担がかかり、その負担が蓄積することで症状となります。

最初は単なるこり感やだるさが主な症状ですが、長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くと筋肉・筋膜が疲労し血流が悪くなり硬くなってしまい痛みや強い肩こりとして感じます。
ここまでは良く知られた肩こり像ですがでは、その原因である筋肉・筋膜はどのように変化していくのでしょうか？

筋肉・筋膜はご存知の通り縮んだり伸びたりして関節や体を動かします。しかし実は筋肉・筋膜は自分では伸びるということが出来ず機能的には縮む一方なのです。つまり筋肉・筋膜を緩めるという運動指令は脳から送ることは出来ないのです。筋肉・筋膜が伸びるのは関節の反対側の筋肉・筋膜が縮むことにより他動的に伸ばされているのです。しかし筋肉・筋膜がもとに伸びていくには条件があります。それは血流が十分にあるということです。筋肉・筋膜は元の長さに戻るためにも多くのエネルギーを必要とするからです。

そうして筋肉・筋膜はとてもたくさんの血流を必要とする一方、運動時以外はほとんど血液が供給されていないのです。また、筋肉・筋膜は同じ姿勢を約20分続けると血流が悪くなり始め筋肉・筋膜自体の長さが短縮し始めると言われています。ですので、同じ姿勢を続けることが肩こりの一番の原因となるのです。

こうした筋肉・筋膜の性質を知ったうえで治療しなければ肩こりは効果的に改善することは出来ません。

また、肩の筋肉・筋膜だけほぐしても一時的に楽になるだけで根本的には治らないのです。そのため肩こりは繰り返され多くの人が治らないと諦めているのです。

デスクワークなど同じ姿勢が続くと頭の重みを支えている首や肩の筋肉・筋膜は、ずっと力が入った状態になります。また、デスクワークでは腕を前にするため巻肩や猫背状態となり鎖骨の下の筋肉・筋膜が短縮します。そうすることにより肩がさらに前へ引っ張られ肩や首の筋肉・筋膜に負担がかかってしまうのです。この負担がかかった筋肉・筋膜を放っておくとシコリ状に凝り固まり症状を引き起こします。このシコリ状の筋肉・筋膜の硬さをトリガーポイントと言います。このトリガーポイントを治療しないと一時的に楽になってもまた症状が戻ってしまうのです。

つまり肩こりは辛いところだけでなく鎖骨の下の胸筋や肩の筋肉・筋膜のトリガーポイントを治療しないと根本的には治らないのです。

肩こりの原因筋となりやすい、肩甲挙筋・僧帽筋・大胸筋・菱形筋といった肩だけでなく首や胸、背中などの筋肉・筋膜にできているトリガーポイントに対して血流を改善するようなマッサージ治療を行います。

多くの治療院ではうつ伏せで肩こりの治療を行いますが、実はうつ伏せではなかなか原因の筋肉・筋膜を治療することは出来ません。うつ伏せでは触れられない筋肉・筋膜がたくさんあるからです。

当院では患者さんの症状に合わせた体勢で治療を行いますので、今までとは違った治療効果を実感していただけると思います。

こり固まった筋肉・筋膜の血流が内側から改善されると首や肩が動かしやすくなります。

その状態を維持できるようにストレッチや肩こり改善の体操もお伝えして、根本的に肩こりを解消したいと思っております。

肩こりは本当に辛い症状にも関わらず軽視されています。肩こりを体質と諦めずに私たちと一緒に治しましょう。