辛い足底腱膜炎の治療
2016/06/30
こんにちは、ブログ担当の森岡です。
最近増えている足底腱膜炎についてお伝えします。
ネットで検索すると多くの情報が載っています。
しかし、冷やすべきと書いてあるところや冷やすべきではない
と真逆に記載されているところもあります。
まだ確立された治療が無いということが事実です。
しかし放っておいても毎日体重をかけるのでなかなか治らないものです。
治療法
痛みが出る場所は踵の近くが多いのですが、ここを治療しても痛いだけなのです。
僕も実際になったことがあるので、色々試しましたがなかなか改善しませんでした。
一番楽になったのは
①踵ではなく足の裏の筋肉を優しくマッサージすること
②しっかり温めてあげること
③硬い靴を履く機会を減らすこと
です。
すぐに治る！と書いてあるところもありますが
痛みが取れていくにはある程度時間が必要です。
我慢せずにすぐに治療を始めましょう！
平川接骨院/鍼灸治療院（太秦院）
京都市右京区太秦北路町８－３ シャンポール松室１F
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