後頭部の頭痛の原因は筋肉！？
2016/06/27
こんにちは！太秦平川接骨院ブログ担当の中野です。
皆さん、頭痛に悩まされたことはありませんか？
頭痛といっても沢山の種類がありますが、多くの頭痛の症状は筋肉が原因の
緊張性頭痛と呼ばれるものなのです！
今回は、そんな緊張性頭痛のなかでも後頭部に出る頭痛の原因についてお話します。
後頭部頭痛の多くは「頭半棘筋」という筋肉の硬さが原因です！
この筋肉は図のような筋肉で主に頭の重みを支える時に使われる筋肉です。
日常での家事やデスクワークなどの姿勢で負担が蓄積され硬くなり、首の痛みだけでなく
後頭部の頭痛を引き起こします。
緊張性頭痛を出さないようにするためには、筋肉が硬くならないよう（凝らないよう）に
予防することが大切です！
そのために、普段から温めること・ストレッチすることを心がけましょう！
～頭半棘筋のストレッチ～
①頭を抱え込みおへそを見るように首を前に倒していきます。
②首の後ろが伸びている感覚を感じたところでキープします。
辛い頭痛が出ないように予防していきましょう！
平川接骨院/鍼灸治療院（太秦院）
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