肩こり予防の肩甲骨体操
2016/05/23
こんにちは！太秦平川接骨院の中野です。
今回のブログでは、以前ご紹介させていただいたものとはまた別の
肩こり予防肩甲骨体操をお伝えします！
～肩甲骨寄せ体操～
①胸を張り、腕を下して肘を伸ばします。
その状態で肩甲骨を引き寄せます。
※この時に、手のひらを外に向けるように腕を捻ると
より肩甲骨を引き寄せることができるので効果的に体操することができます！
当院に来て頂いている肩こり患者さんもほとんどの方が肩甲骨の動きが悪く
肩周りの筋肉をうまく使えていない為、慢性的な肩こりに繋がっている方が
沢山いらっしゃいます。
少しでも症状を和らげられるように以前ご紹介した肩甲骨体操と
あわせて行うことをオススメします！
1日10回2セットを目標に頑張ってみて下さい！
平川接骨院/鍼灸治療院（太秦院）
京都市右京区太秦北路町８－３ シャンポール松室１F
０７５－７４８－０８０８
※予約優先制
